对于溢脂性脱发我们要如何预防
【导读】
对于溢脂性脱发我们要如何预防?脂溢性脱发经常发生在中青年男士身上,但是近年来,由于社会节奏的加快,不良的生活引起了越来越多的年轻人开始脱发,顶替了中年男性脂溢性脱发"主力军"的位置.脂溢性脱发一般现象为皮上有较厚的油性分泌,头屑多,无光泽,稀疏纤细,对于溢脂性脱发我们该如何预防呢?哈尔滨青年医学会附属医院皮肤科脱发医生给我们总结了以下几种方法:
1、保持头发的清洁:
一般一周2次左右即可,冬季可少洗几次,夏季可增加一下洗头的频率;洗头时,水温不宜过高和过低,控制在40度左右为 佳;尽量不要使用强碱性肥皂来 洗头,挑选一款适合自己发质的洗发液来洗头;洗头后,不能立刻睡觉,否则会易生湿热,损伤头发,且加重脂溢性脱发现象;经常梳头,常梳头可促进头皮的血液 循环,起到加速头发滋长的作用.
2、保持心情的舒畅:
人体内头皮上的皮脂腺相比其它部位 为发达,在精神压力较大而且大脑消耗能量极大(通常为一些脑力工作者)的情况下会分泌地更多,轻易引发发生脂溢性 皮炎.而脂溢性皮炎如果得不到及时的治疗,会引起头发根部细菌滋生分泌一种溶解酶,溶解发根使其松动,而后毛囊逐渐萎缩,头发枯萎、脱落.因此,做到保持心情的愉快,至关重要.
3、多吃一些富含维生素的食品
维生素A能够起到维持上皮组织的正常功能和结构完善的作用,这对于促进头发的滋长发育至关重要;维生素B6能够调节脂肪及脂肪酸的合成,能够起到抑制 头皮皮脂分泌、刺激毛发再生的作用;维生素B2及维生素c对防预脂溢性脱发也有不错的效果.伴随注意平时饮食少吃一些过于油腻、甜食类、过于辛辣的食品, 这些都会加重脂溢性脱发的情况.
4、适当锻炼身体,增强体质
每天坚持适当的运动,让身体得到很好的锻炼,增强其免疫力,同样也是可以发预防脱发的!
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